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拳击365步法:把脚下功夫活成日历

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拳击365步法把每天变成一个步法回合,重心的自然滚动、角度切割与节奏暂停,让脚下的功夫像翻日历一样扎实。从旧拳馆到客厅拖鞋,步步都有回声。

延安365打鼓:一锤一鼓里的新陈日子

延安365打鼓:一锤一鼓里的新陈日子

延安365打鼓是融入黄土高原日常的鲜活鼓点,老百姓吃饭干活、喜怒哀乐都揉进节奏里。从节气鼓谱到娃娃打铁盆,鼓声不断,敲出的是黄土地的魂和365天的烟火气。